Cat slabesti in prima luna cu rina

Foto: Dosar Media Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos Dieta Rina — una dintre cele mai populare diete, recomandate chiar și de nutriționiști, promite să slăbească între 10 și 20 de kilograme în doar … 90 de zile!

Am testat aceasta dieta — ateasztalod. A incercat cineva Dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legumein care timp de patru zile mananci, prin rotatie, alimente din anumite grupe alimentare, fara le amesteci intre ele ai voie, de fapt, sa le combini doar cu legume.

Pe lângă kilogramele pierdute, Rina vă reglează metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit. Mai exact, dieta Rina presupune ca regimul alimentar să fie bazat pe disocierea alimentară, ceea ce înseamnă că într-o zi se consumă strict un sigur tip de aliment.

Așadar, cele patru categorii de alimente permise sunt următoarele: Proteinele: cat slabesti in prima luna cu rina de pui, carne de peşte, carne de vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc.

Cuvinte cheie de căutare

Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc. Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de dieta rapida 10 kg in 7 zile, făina de porumb, spaghete, lasagna, cuscus, fidea, etc.

1. Dieta Rina este o dietă disociată care nu se concentrează prea mult pe calorii și consum caloric, ci mai mult pe tipul de aliment care trebuie consumat zilnic, fără a uita importanța exercițiilor fizice regulate.
2. Ei bine, dieta Rina promite să facă acest lucru, deoarece îţi poţi satisface nevoile nutriţionale, dar vei şi slăbi.
3. 365 de cafea cu slăbire
4. Dieta Rina. Secretele metodei cu care slăbeşti 15 kilograme în 90 de zile
5. WhatsApp Da, statul în casă ne dă socotelile de plajă peste cap.
6. Dieta Rina. În 90 de zile ai corpul pe care-l visezi - axfone.ro

Vitaminele: fructe și legume proaspete. Nu se va consuma absolut nimic între masa de prânz și cină; Se permite de băut ceai și cafea neândulcite fără zahăr, fără îndulcitori și fără lapte, oricând și oricât doriți; Consumul de alcool încetinește procesul de pierdere în greutate, de aceea mai bine îl evităm; Cina se consumă între orelela interval de minimum 4 ore față de masa de prânz.

Cum a apărut dieta Rina?

Între orele 20 și ora 4 dimineața nu se consumă absolut nimic. Micul dejun: Pe durata celor 90 de zile de regim alimentar, singurul lucru neschimbat va rămâne micul dejun și va consta din fructe proaspete sau uscate, sucuei, oleaginoase sau semințe, pe care le puteți combina după cum doriți.

Ziua 1 — ziua proteinelor Cum am explicat și mai sus, pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile. Ține minte că ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă.

Dieta Rina este o dietă de succes destinată pierderii în greutate

După această zi, reiei ciclul de câte 4 zile. În prima zi se consumă doar proteine: de exemplu grame de piept de pui la cuptor ar trebui să fie suficiente pentru prânz.

slăbește cu dieta rina in 90 de zile dela 12kg -25kg Meniul pe 4 zile de Rina ...

Dacă nu îți vine deloc să mănânci carne, poți servi 3 ouă fierte sau diferite tipuri de brânză. Alături de carne sau brânză, este recomandat să serviți o salată aromată cu sare, piper sau condimente, dar fără niciun fel de ulei.

De asemenea, puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine.

La cină, mâncați același meniu ca la prânz, dar gramajul e doar pe jumătate din cel de la prânz și fără pâine sau supă. Ziua 2 — zi cu amidon Prânzul acestei zile poate include porumb, fasole, linte, năut, cartofi. În acest fel, puteți găti tocană de legume, piure de fasole, orez sau mazăre.

Rezultatele dietei Rina – cât poți slăbi

Amidonul se poate prepara fiert, înăbușit sau sotat, condimentatat cu sos de roșii sau ierburi. La cină, mâncați aceleași legume ca la prânz, dar în cantități mai mici. De asemenea, este permis puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine.

Murăturile sunt permise în ziua cu amidon.

Cum funcționează dieta Rina

Dar cât mai rar și cât mai puține cantitativ datorită reticenței de lichide. Ziua 3 — zi cu carbohidrați Micul dejun este la fel ca întotdeauna, la prânz puteți mânca paste de orice tip sau pizza cu legume, mămăligă, tort, înghețată, etc.

Meniul se cat slabesti in prima luna cu rina completa cu legume permise în limita bunului simț. Puteți face și supă cu bulion de legume. La cină nu se combină dulce cu sărat!

Ziua 4 — zi cu fructe și vitamine În a patra zi de dieta Rina singurele alimente permise sunt cele de la micul dejun, respectiv fuctele, legumele și semințele. Partea bună în această zi este că nu există o cantitate maximă impusă.

Ce înseamnă dieta Rina de 90 de zile

Ține minte! Pentru ca dieta Rina să funcționeze, trebuie să respectați programul alimentar. Nu modificați ordinea zilelor și a alimentelor descrise mai sus și nu uitați să beți multă apă!

Încercați să vă ajutați corpul cu exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.