Cum să slăbești leneș repede. Please wait while your request is being verified...
Doliu la Antena 3. Este vestea neagră a zilei: S-a stins din viață colega noastră! Dacă vrei să-ți stimulezi metabolismul să ardă mai repede caloriile și să mănânci mai puțin în timpul zilei, tot ce trebuie să faci e să iei un mic-dejun bogat în proteine.
CUM SA SLĂBEȘTI EFICIENT-Cum am slăbit 25 de kilograme
Un studiu prezentat la conferința Societății Americane de Nutriție a scos la iveală că dacă prima masă a zilei conține o cantitate suficientă de proteine, vei reuși să-ți ții în frâu pofta de mâncare și vei consuma mai puține calorii la masa de prânz. Te-ar mai interesa: Mergi din ce în ce mai încet? Acest semn poate anu Proteinele sunt esenţiale pentru creştere şi repararea organismului.
Totodată, acestea vor ţine foamea la distanţă pentru mai mult timp, astfel că veţi fi mai puţin tentaţi să mâncaţi produse nesănătoase între mese. Cele mai cum să slăbești leneș repede surse de proteine sunt carnea de curcan şi de vită, ouăle fierte, soia, somonul, lactatele, fasolea, mazărea și ciupercile. Este foarte important, însă şi la ce oră iei micul-dejun.
Expertul în alimentaţie Bogdan Guinea recomandă să mâncaţi prima masă din zi între orele 7 şi 9 dimineaţa.
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului. Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News. Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.
