Cura de slăbire cu capsuni, Cum slabesti 4 kilograme pe saptamana cu dieta cu capsuni
Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii cura de slăbire cu capsuni legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Pentru ca tot e sezonul capsunilor, ne-am gandit sa va oferim o solutie de slabit care sa includa aceste delicioase fructe.
Mai multe studii au aratat ca un consum regulat de capsuni este foarte eficient in pierderea kilogramelor in plus prin faptul ca ajuta la cresterea productiei de hormoni care stimuleaza metabolismul si scad senzatia de foame.
Ca o curiozitate, ştiai că aceste fructe fac parte din familia trandafirului şi că sunt singurele fructe care au seminţe la exterior? Ce conţin căpșunile În comparaţie cu merele, portocalele sau bananelecăpşunile au cel mai mare conţinut de nutrienţi. Printre aceştia numărându-se vitamina C doar o porţie — aproximativ opt căpşuni — oferă mai multă vitamina C decât o portocalăpotasiul, manganul, folaţii, fibrele şi antioxidanţii cunoscuţi sub numele de polifenoli. O porţie de de grame de căpşuni are doar 50 de calorii şi circa 3 grame de fibre, majoritatea solubile. Ceea ce face din aceste fructe aliaţi imbatabili contra kilogramelor în plus.
De asemenea, s-a mai aratat ca aceste minunate fructe scad nivelul de zahar din sange, intaresc imunitatea si ofera organismului energie. Asadar, nu trebuie sa iti faci griji ca o sa fii slabita din cauza dietei deoarece capsunile contin fibre, proteine, vitamina C, vitamine de tip B, magneziu, cupru, calciu, potasiu si acid folic.
Un alt avantaj al curei de slabire cu capsuni este ca acestea contin foarte mama vrea să slăbesc calorii 43 la de grame si pot fi consumate in orice cantitate.
Cantitatea de zahar din capsuni este insignifianta, asa ca nu trebuie sa iti faci griji nici din aceasta privinta. Care sunt cele mai importante calitati ale capsunilor in cura de slabire?
Accelereaza tranzitul intestinal. Asigura echilibrul mineral al organismului.
Cura de slabire cu Visine
Sunt eficiente in eliminarea toxinelor din intestine. Tin la distanta senzatia de foame.
Instrumente de sănătate
Care sunt regulile dietei cu capsuni? Cum decurge cura de slabire cu capsuni?
Alte alimente permise care mai pot fi introduse sunt: mancarea de fasole verde, nautul fiert, supele de orice fel, ciupercile. Fiind o dieta hipocalorica, dieta nu trebuie tinuta mai mult de 2 saptamani. La incheierea dietei, este bine sa incluzi treptat celelalte alimente in meniu pentru a evita ingrasarea. Daca ti se face foame intre mese in perioada dietei si simti ca nu mai ai energie, include intre mese gustari de cate de calorii fiecare sau mareste portiile cu cate de calorii.
