Dieta 3 kg in 7 zile

LinkedIn Deși nu suntem adepții dietelor care promit rezultate spectaculoase într-un timp foarte scurt, din simplul motiv că aceste rezultate nu vor dura, trebuie să admitem, totuși, că există situații în care ne dorim să slăbim rapid — un concediu, un eveniment important, etc.

Pentru o astfel de ocazie, am găsit pentru voi dieta spaniolă. Autorii acestui regim pretind că, dacă respecți pașii indicați, vei putea pierde până la 5 kilograme într-o săptămână, fără să-ți pui sănătatea în pericol.

Iată ce trebuie să faci: Micul dejun — mai întâi, beți pe stomacul gol un pahar de apă călduță cu lămâie, pentru a curăța corpul de toxine și pentru a activa metabolismul.

După o jumătate dieta 3 kg in 7 zile oră, mâncați 2 mere, sau 2 portocale și un pumn de nuci și migdale.

Masa de prânz — Puteți consuma un grătar din carne de pui, sau vită, cu o porție generoasă de legume fierte la abur. Gustare — dacă vă este foarte foame, aveți voie să mai consumați o salată proaspătă, cu puțină sare și o linguriță de ulei de măsline.

Cina — trebuie luată înainte de ora Mâncați două ouă fierte, o salată de castravete, sau o salată verde cu puțin ulei de măsline. Pe parcursul zilei, este indicat să beți. Acesta este meniul pentro o săptămână, sau zece zile.

Nu este indicat să țineți această dietă mai mult de termenul indicat!