Dieta de detoxifiere dupa craciun, Primele trei zile de dietă (faza I)

Articolul Urmator O dietă de detoxifiere poate fi o modalitate minunată de a curăța organismul și de a vă concentra pe obiceiuri alimentare sănătoase și este nevoie doar de puțină planificare. Îngrijirea tenului după 30 de ani. Ce schimbări trebuie să faci O detoxifiere nu trebuie să însemne săptămâni întregi fără nimic în afară de apă, suc de lămâie și zahăr.

O detoxifiere se slabire max referi, de asemenea, la o perioadă scurtă în care dieta se bazează în principal pe alimente naturale, neprocesate, cum ar fi fructele și legumele, nucile, semințele și cerealele integrale, precum și cantități mici de proteine slabe, dense în nutrienți, cum ar fi tonul și somonul. Chiar și după doar trei până la cinci zile de alimentație în acest mod, pofta de zahăr începe să dispară, constipația se atenuează și stomacul balonat începe să se aplatizeze.

Pielea și părul vor arăta mai sănătoase și veți avea mai multă energie, plus că este posibil să dați jos câteva kilograme în acest proces. Dietă de detoxifiere Angajați-vă să faceți o cură de detoxifiere pentru o perioadă de zile.

Eliminați toată cofeina din ceai, cafea și băuturi carbogazoase, precum și alcoolul.

Eliminați toți biscuiții procesați, batoanele, prăjiturile, brioșele, cerealele și gustările. Mâncați cel puțin 3 căni de legume sau salată și 2 fructe în fiecare zi.

Încercați să beți 2 litri de lichide în fiecare zi dieta de detoxifiere dupa craciun supă, apă sau ceai de plante.