Dieta de mentinere dupa cura de slabire
Băuturi detoxifiante pentru vară, care te-ajută să slăbești Dieta Rina menținere — Cum îți păstrezi greutatea după ultima zi de dietă?
Când pornești pe drumul dietelor atât de lung și întortocheat, norocul contează prea puțin. Totul depinde în primul rând de tine și de modul în care reușești să-ți educi obiceiurile alimentare, stilul de viață și nu în ultimul rând mentalitatea.
Cura de slăbire Rina 90 cuprinde 2 etape principale: Dieta de 90 de zile 88 de zile de regim sau 91 dacă ții ziua de apă ; Dieta Rina menținere are aceeași lungime cu prima parte.
Despre prima etapă ți-am tot vorbit.
Acum a venit rândul etapei a doua, care este tocmai secretul succesului său. Dacă sari peste ea, te poți aștepta să revii la rotunjimile anterioare.
Pagina noastră de Facebook!
În ce constă perioada de menținere? Desigur, fiecare organism se comportă și funcționează diferit. Nu este obligatoriu să acumulezi multe kilograme. Însă după orice cură de slăbireexistă totuși o tendiță de îngrășare, dieta Rina inclusă.
Continuând cu această etapă, vei încuraja metabolismul să rămână activ. Regulile sunt destul de simple, dieta de mentinere dupa cura de slabire fiind chiar mai ușor de abordat decât pe parcursul dietei. În parte, coincid cu cele cu care te-ai obișnuit deja.
Alatura-te comunitatii Facebook pentru schimb de pareri, retete si experiente!
Iată ce ai de făcut: La micul dejun, consumă doar fructe Nu va fi greu ca zilnic, până la ora 12să mănânci câte din fructele tale preferate. Încearcă-le și sub formă de sucuri.
Te vor ajuta să te detoxifiezi. Fă asocierile dieta de mentinere dupa cura de slabire potrivite Pentru a nu îngreuna digestia, contează cum combini nutrienții.
Navigare în articole
De exemplu, niciodată nu amesteca proteine cu carbohidrați amidonoase și zaharuri. La fiecare masă, un singur tip strategii științifice de slăbit nutrienți Și tot pentru a facilita digestia și asimilarea, respectă principiul dietelor disociate, potrivit căruia nu combini nici mai multe tipuri de proteine.
Nu mânca ouă și lapte la aceeași masă. La cină, jumătate din cât ai mâncat la prânz Fă în așa fel ca prânzul să rămână cea mai importantă masă a zilei.
- Vezi detalii H2: Fazele dietei Rina Dieta Rina tine cont de fazele digestiei corpului uman, iar mesele trebuie servite in functie de aceste faze.
- Scris de: Elena Oceanu Restricțiile calorice din dieta daneză predispun la lipsă de energie, stres și nervozitate FOTO: Shutterstock Dieta daneză este un regim de slăbit cu păreri împărțite.
- Despre schimbări sănătoase cu Cori Grămescu
- Dieta de slabit
- Pierderea în greutate a copilului
- Diete pentru slabit sarace in carbohidrati Din Articole Generalitati Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea ingestiei anumitor tipuri de carbohidrati.
- Reteta pentru slabit rapid
- Va ajuta hula hoop să piardă în greutate
După un mic dejun în totalitate vegetal, corpul a reușit să se elibereze de toxine, însă are nevoie de carburant. Îl vei asigura din ce pui în farfurie la prânz. Iar cina… Dacă-ți lipsesc ideile, mănâncă aceleași lucruri, însă pe jumătate.
Doctorul Naturii - Cură cu plante pentru o slăbire sănătoasă
Continuă să faci constant mișcare În combinație cu activitatea fizicăvei continua să slăbești și în zilele de menținere. Chiar dacă nu vei pierde decât 1 sau poate 2 kilograme, vei stimula metabolismul.
10 metode prin care mentii greutatea dupa o dieta drastica
Și îți vei modela un corp armonios. La urma urmei, și asta contează.
Recomandări suplimentare În caz că ai atins greutatea dorită mai repede și vrei să întrerupi cura, poți s-o faci. Însă nu sări peste menținere.
Cate kilograme poti slabi cu dieta Rina?
Dacă în cele 90 de zile nu ai slăbit cât ți-ai propus, poți repeta dieta. Însă înainte, ia-ți o pauză. Poate fi vorba despre menținere, este chiar indicat. Prelungirea regimului poate sabota rezultatele de până acum. Odată ce organismul se obișnuiește cu ritmul impus, poate avea reacții imprevizibile, gen efecte yo-yo.
