Hiit să piardă rapid în greutate. Zece minciuni despre pierderea în greutate prin exerciții fizice
Zece minciuni despre pierderea în greutate prin exerciții fizice Analizăm unele dintre cele mai înșelătoare afirmații cu privire la rezultatele exercițiilor fizice atunci când vine vorba de slăbit O nevoie de bază a afacerii este atragerea de noi clienți.
Știind că a pierde în greutate și a face exerciții fizice sunt două scopuri care te duc în o cale care este aproape întotdeauna în sus, cel mai răspândit mesaj pentru a vă începe este înmoaie efortul și mărește rezultatele. Acest lucru se întâmplă cu sănătatea și cu orice produs de pe piață, dar diferențele sunt evidente. Vă puteți schimba operatorul de mașină, televizor sau mobil, dar există o singură viață.
În interiorul tuturor promisiunilor sau a oricărei revendicări publicitare, se ascund minciuni care se vor sfârși prin descurajarea multor oameni.
Nu contează dacă au fost deja infirmate de o mie de ori de către medici, antrenori, nutriționiști și sportivi profesioniști. Se pare că, dacă repeti ceva de multe ori, ajunge să pară adevărul, dar nu este.
Un stimul cardiovascular de lungă durată poate arde multe calorii pur și simplu datorită duratei sale. Mult "cardio" este încă un instrument, nu este cel mai bun sau singurul.
Nu trebuie să petreceți ore și ore pe bandă sau pe bicicletă zi de zi. Corpul nostru nu reacționează la impulsurile estetice, deși puteți controla grupurile musculare pe care doriți să le lucrați, selectând exerciții specifice, ceea ce nu puteți este să alegeți zona în care corpul consumă grăsime. Nu contează dacă faci o mie de sit-up-uri.
Pentru a scoate o tabletă, în afară de exerciții fizice, trebuie să aveți în mod normal o dietă foarte strictă pentru o lungă perioadă de timp. Nici măcar nu hiit să piardă rapid în greutate de gând să iei o bucată mică. Mușchiul nu este un cos. Câștigarea volumului muscular necesită o greutate specifică, însoțită de o dietă adecvată pentru acest obiectiv.
Înțelege știința din spatele pierderea in greutate
Amintiți-vă că mușchiul nu hiit să piardă rapid în greutate dușmanul dvs. Dar ele nu sunt aplicabile tuturor și oricărui antrenament. Nu este la fel ca să te înscrii la o clasă CrossFit pe stomacul gol decât să faci un jogging de douăzeci de minute.
Postul sporadic nu are nicio legătură cu practicarea sportului pe stomacul gol, da sau da. Unii oameni, dacă fac sport pe stomacul plin, vomită. Alți oameni, dacă fac sport pe stomacul gol, se prăbușesc. Luați chestia aia de post cu o anumită precauție și consultare nutriționistului tău. Este un sertar în care sunt amestecate fapte contrastate cu minciuni mari. Ar trebui să fie clar, nu există un volum de exerciții care să fie capabil remediați consecințele unei diete dezastruoase.
Corpul de douăzeci de ani poate rezista la toate, dar într-o zi se schimbă ceva și pizza aceea care a dispărut înainte rămâne cu tine.
Pe termen lung, întotdeauna, absolut întotdeauna, exercițiul fizic trebuie să fie însoțit de o dietă sănătoasă. Cât de sănătos este o decizie personală.
Dar dacă doriți să vă compensați excesele cu exerciții fizice, este o chestiune de timp înainte ca excesele să câștige bătălia. Realitatea este că ați putea folosi kettlebell-ul de 14 kilograme, dar credeți că ar fi muscular și nu doriți, pentru că în cazul tău ești foarte musculos și nu-ți place punctul 3 al acestui articol.
RAE definește tonifierea ca tonifiere, întărire, revigorare a corpului.
Adică, cineva care dorește să se antreneze pentru a fi campion mondial la haltere ar putea spune că vrea să tonifieze și ar fi la fel de bine aplicat ca cineva care vrea să meargă la cursul de Zumba. Alungă termenul ton. Vrei o sănătate mai puternică. Este atât de ciudat?
Definiția mpc.
Faptul că vedetele și sportivii profesioniști promovează anumite produse, în niciun caz nu înseamnă că rezultatele lor li se datorează. Uneori nici măcar nu le consumă. Cu aceasta nu vreau să spun că nu au valoare și că totul este o poveste chineză, ci lasă-le pentru mai târziu. Ordinea logică Ar fi nutriție, exerciții fizice, respectarea acestei rutine și apoi, poate, suplimentarea. Dacă doriți să mergeți mai adânc, consultați cele mai populare suplimente sportive în linkul următor.
Asta înseamnă că nu vorbim despre o minciună, este reală și, ca exemplu, am putut vedea transformările șocante ale actorului Balot creștin.
Burtă plată de pierdere în greutate,
Poate cineva să creadă că acest lucru este sănătos și durabil? Încercați să nu vă impuneți modele urmărind căutând aceste cazuri extreme. Fie mă înșel sau nu ai timp, profesioniști sau buget să te transforme de sus în jos în două luni. Chiar dacă da, ce se întâmplă în continuare?
Cat de rapid inseamna sa slabesti rapid
Ați putea să mențineți acest nivel de auto-cerere și să vă sacrificați mult mai mult timp? Trebuie să insistăm asupra acestui lucru, mersul pe jos este foarte sănătos, este foarte recomandat, desigur, arde calorii, dar mersul pe jos nu este suficient.
De fapt, nu este un atac asupra celor care merg nu înceta niciodată să o faci Și la un moment dat în viața noastră, mersul pe jos nu este doar mai mult decât suficient, dar este probabil singurul exercițiu pe care îl putem face, dar între timp, facem mai multe lucruri și lucrează-ți în mod specific puterea. O dietă echilibrată este un teritoriu prea larg, mulți oameni au nevoie de mai multă specificitate, dar să vorbim despre exerciții fizice.
Pierdeți greutatea în cel mai scurt timp cu HIIT Cardio
Pentru a slăbi aveți nevoie de un exercițiu adecvat obiectivelor și condiției fizice. Nu știu dacă este moderat sau extrem, cel mai normal este că este undeva între ele. Cu zile moderate și zile foarte grele. Printre toate aceste minciuni sau jumătăți de adevăruri, există un numitor comun și nu este alta decât ideea falsă că urmează să slăbești cu eforturi moderate, tonifiante, cu rezultate spectaculoase care vor fi observate în scurt timp, datorită o combinație magică pe care ți-o oferă cu garanția succesului.
Prefer să vă spun în alt mod. Procesul durează luni, există zile foarte grele în care se pare că nu există progrese, în ciuda efortului depus pentru el. Și necesită coerență. Vă poate suna rău, dar merită atât de mult încât nu veți regreta. Din contră. Fie ca forța să fie cu tine.
.jpg)
