Spuneți gf să piardă în greutate

Mergi să mănânci?

Spuneți vă gf să piardă în greutate

Iata cel mai bun lucru pentru a comanda pierdere in greutate, spune un doctor 10 moduri de a vă recalifica creierul pentru scăderea în greutate spuneți gf să piardă în greutate Ghid alimentar sănătos 10 moduri de a vă recalifica creierul pentru a pierde în greutate Spuneți gf să piardă în greutate Soții care își aleg prietenii decât soțiile și invers Pagina principala 10 moduri de a vă recalifica creierul pentru a pierde în greutate O nouă abordare a pierderii în greutate vă pune creierul pe scaunul șoferului - și funcționează și pentru a învinge poftele alimentare.

Pe hârtie, pierderea în greutate pare o ecuație destul de simplă: dacă mănânci mai puține kilojouli decât arde corpul tău, atunci cântarul va începe să se deplaseze în direcția corectă.

1. Spuneți vă gf să piardă în greutate 2 săptămâni de pierdere în greutate detoxifiere dieta Aici vor fi recompensele pentru întrebările, răspunsurile și comentariile adăugate sau modificate.
2. Scădere în greutate cât de des să mănânci, Cât de des ar trebui să mănânci?

Dar, pentru cei dintre noi care încearcă să piardă în greutate nedorită, poate fi ca o bătălie ascendentă pe care nu pare să o câștigăm. Ceva despre ecuația de scădere în greutate nu funcționează. Ceea forskolin este Așadar, este timpul să predai frâiele materiei tale cenușii: creierului tău.

Se pare că ceea ce se întâmplă acolo sus influențează nu numai cât de ușor oamenii pierd sau nu pierde în greutate, dar poate afecta și probabilitatea de a câștiga în greutate nedorită. Imagini mentale pentru a face schimbări Dr. Linda Solbrig, care a condus un studiu din care a investigat modul în care imagistica mentală poate afecta pierderea în greutate, a constatat că persoanele care au folosit tehnica imagistică au pierdut de cinci ori mai mult în greutate decât persoanele care nu au făcut-o.

Oamenii erau complet liberi în alegerile lor. Stresul se leagă de electrostimulare slabire și pofte Noile cercetări arată, de asemenea, că stresul mental poate avea un impact mare asupra greutății noastre și sugerează că luarea de spuneți gf să piardă în greutate pentru gestionarea stresului poate promova pierderea de grăsime dacă asta dorim - chiar și fără a face modificări dietetice.

Stresul diminuează activitatea importantă din zona creierului responsabilă de controlul impulsurilor salut pofte! Stresul ne împinge, de asemenea, să dorim și să căutăm alimente bogate în grăsimi saturate fiind cele nesănătoasesare și zahăr.

Ajwain pierderea de grăsime, Ajwain Laxative Effect

Răspunsul creierului la stresul cronic afectează, de asemenea, unde și cât de mult se depozitează grăsimea - și crește probabilitatea acumulării în jurul stomacului. Luarea de măsuri pentru a vă stresa mai puțin sau utilizarea tehnicilor complexe de imagini mentale nu sunt singurele modalități de a vă împinge creierul în modul favorabil pierderii în greutate, dacă doriți să slăbiți.

Din fericire, noile cercetări au identificat, de asemenea, cea mai bună gustare înainte de cumpărături - un măr. Cercetările arată, de asemenea, că veți mânca de două ori mai mult din alimentele pe care le-ați cumpărat cel mai mult - deoarece volumul este egal cu o vizibilitate mai bună în frigider.

Un studiu din s-a dovedit a păstra un jurnal alimentar fotografic, în special unul care vă permite să vizualizați câteva fotografii unul lângă celălalt, vă ajută să vă mențineți obiectivele de alimentație sănătoasă pe drumul cel bun. Funcționează indiferent dacă masa este sănătoasă sau nu.

Spuneți gf să piardă în greutate.

Instrucțiunile sănătoase motivează, în timp ce al doilea soi funcționează ca un memento subliminal pentru a face o alegere mai sănătoasă la următoarea masă. Imagini mentale pentru a face schimbări Brain hack 4 Gustare pe nuci între mese Cercetările arată că nucile activează o regiune a creierului implicată în controlul apetitului.

Acest lucru sugerează că oamenii nu numai că acordau mai multă atenție alegerilor lor alimentare, ci și favorizau opțiunile mai sănătoase.

Funcționează prin întreruperea obiceiurilor alimentare, astfel încât creierul tău este forțat să acorde o atenție mai atentă la ce și cât mănânci, mai degrabă decât să te lase să mesteci calea prin mâncare pe pilot automat. Când oamenii de știință au pus teoria la încercare, oamenii au consumat cu o treime mai puțină mâncare atunci când au schimbat mâinile.

Brain hack 6 Imaginați-vă că îl mâncați! Înainte să vă bucurați de o mâncare pe care o iubiți, dar nu doriți să mâncați prea mult - poate chipsuri de cartofi - petreceți puțin timp imaginându-vă că mâncați și să treceți printr-o pungă mare din ele.

Rezultatele unui studiu din SUA arată că veți mânca și vă veți simți mulțumiți de mult mai puține jetoane atunci când deschideți geanta cu adevărat.

Ceea ce este forskolin aura subțire Eco slim in urdu Pierdere în greutate cu prosperitate Suntem înrădăcinați direct pentru dvs.

Ariston shape eco slim 40 l Spre deosebire de cercetările anterioare, care sugerează că gândirea la ceva delicios crește doar consumul acestuia, acest studiu sugerează că vă puteți păcăli creierul să creadă că ați avut deja partea corectă.

Spuneți gf să piardă în greutate hack 7 Atingeți o dorință Nu mă pot opri din gândire la ciocolată? S-ar putea să pară puțin ciudat, dar cercetările au arătat că elimină efectiv pofta de alimente prin distragerea creierului.

Recomandat Trucul constă în folosirea tacticii în momentul exact în care aveți nevoie - nu vă spuneți gf să piardă în greutate completa puterea de voință din timp.

Soțul meu vrea să piardă în greutate

Brain hack 9 Alegeți mai întâi mâncarea sănătoasă Faceți acest lucru ori de câte ori vă serviți o masă. Oamenii de știință din psihologia alimentară au dovedit că primul aliment pe care îl pui pe farfurie influențează ceea ce vei lua în continuare - așa că, dacă este o alegere sănătoasă, două treimi din farfuria ta va ajunge în cele din urmă acoperită cu alimente sănătoase, fără ca voința ta să facă ceva muncă.

Perfect pentru bufetele de Spuneți gf să piardă în greutate Brain hack 10 Tăiați-vă mâncarea înainte de a mânca Când o masă sau chiar o bucată de prăjitură este spuneți gf să piardă în greutate în porții mai mici, de mușcătură, vă veți simți mai puțin obligat să vă terminați farfuria - și, de asemenea, vă veți simți plin mai mult timp. Cercetătorii americani din spatele descoperirii spun că se datorează faptului că o porție de alimente tăiate în mai multe bucăți pare mai mare, spuneți gf să piardă în greutate ce vă păcălește creierul să creadă că ați consumat mai mult decât ați consumat în timp ce mâncați.

Mai multe despre acest subiect.