Cura de slabire cu hrisca si iaurt. Cum se tine corect dieta cu hrisca • Buna Ziua Iasi • axfone.ro

Dieta cu hrișcă: mai suplă și mereu tânără 12 februarie Share Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate.

În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate. Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire.

Atenție însă la durată! O dietă pe bază de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește și nu mai pierzi din kilograme.

De asemenea, înainte de a o începe, ar trebui să te consulți cu un nutriționist. În ce constă dieta cu hrișcă?

• Viorica Nutriționiștii spun că chefirul este foarte util pentru organism, motiv pentru care dieta cu kefir pentru slăbit este populară și iubită de mulți.
• Dieta Cu Hrisca, Un Nou Trend In Materie De Slabit
• Cat slabesti pe saptamana cu dieta rina
• Strategii sănătoase de slăbit
• Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente.
• Dieta cu chefir | Site-ul oficial Reduslim

Pe durata unei săptămâni se consumă hrișcă fiartă, fără sare sau zahăr, la toate mesele importante din zi. Cantitatea permisă este de patru pahare de semințe gătite pe zi.

Se recomandă și câteva alimente complementare, astfel cura de slabire cu hrisca si iaurt regimul să fie mai puțin dur: iaur, fructe uscate și mere. În timpul dietei, se bea cel puțin 2 l de apă pe zi.

Cum prepari hrișca? Seara, pune într-un vas g de hrișcă o porțiepeste care toarnă ml apă clocotită și acoperă cu un capac. Boabele se vor umfla, iar textura lor va deveni moale.

O altă variantă ar fi să fierbi hrișca, minute, la foc mic. Calorii g de hrișcă fiartă conține calorii.

În combinație cu fructe sau iaurt, poți atinge necesarul energetic de 1.