Regim de slabire cu fructe si legume
Cura de slabire cu fructe si legume! Pierzi 7 kilograme in 7 zile!
Află cea mai mică ofertă din piață! Dacă îți dorești cu ardoare să slăbești, este indicat să adopți o dietă echilibrată. O soluție bună ar fi dieta indiană, care este un regim alimentar sănătos, care te ajută să slăbești 8 kilograme, în doar o săptămână, să îți fie afectată sănătatea.
Mai mult, dieta indiană elimină toxinele din organism, topește grăsimea de pe abdomen și îți oferă multă energie. Așadar, ai toate motivele să te apuci să o ții.
Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile
Cum se ține dieta indiană Este foarte important ca în timpul acestei diete să regim de slabire cu fructe si legume consumi alcool deloc, pentru a obține rezultatele dorite. Alcoolul mărește acidul uric în organism, iar acest fenomen favorizează retenția de apă, conform clickpentrufemei. Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului.
De asemenea, este foarte important să consumi minim doi litri de apă pe zi, pentru că acest obicei va accelera metabolismul și va elimina kilograme nedorite. Meniul pe zile în dieta indiană Ziua 1 Este important să mănânci numai fructe.
Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr.
Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în orice cantitate dorești. Ziua 2 În această zi trebuie să mănânci doar legume, fierte sau crude.
- Dieta cu fructe și legume.
- Dieta cu fructe și legume: minus 5 kg timp de 5 zile - Alimentație sănătoasă lângă mine
- Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla
- Alimente pentru slabit - Ce ar fi bine sa mananci la regim? - Blog
- O persoană obeză care încearcă să piardă în greutate
De dimineață poți consuma un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru întreaga zi. Include în dietă multe legume verzi. Ziua 3 În cea de-a treia zi trebuie să mănânci legume și fructe.
Print Fructele si legumele trebuie sa faca parte din orice regim de viata sanatos, dar in egala masura joaca un rol foarte important in diete. Este usor sa slabiti printr-o dieta bazata cat se poate de mult pe fructe si legume proaspete, alaturi de cereale integrale si carne slaba, plus exercitii fizice. Mai mult, consumul regulat de fructe si legume reduce riscurile de aparitie a cancerului si altor boli cronice, ofera necesarul de vitamine, minerale si fibre, cresc speranta de viata si nu in ultimul rand cresc si calitatea vietii. Cel mai simplu este sa inlocuim felurile preferate prin "versiuni" bazate pe fructe si legume, cu mult mai putine calorii, dar la fel de bune. La fel de multa mancare, poate chiar mai multa, delicioasa si cu mai putine calorii.
Nu ai voie, însă să mănânci cartofi. Ziua 4 În această zi, ai voie să consumi banane pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De asemenea, poți să bei până la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului că se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.
Ziua 5 În această zi consumă roșii, varză și brânză de vaci. Poți să mănânci consuma până la regim de slabire cu fructe si legume roșii.
Ziua 6 Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. În schimbi, poți să-și faci o supă de roșii.
Dieta cu fructe și legume. Meniu complet pentru 7 zile
Ziua 7 Ultima zi a dietei este și cea mai importantă. În această zi, poți să bei un suc de fructe proaspete și este indicat să mănânci o cană de orez brun sau alte legume. Ce trebuie să faci dacă vrei ca dieta indiană să funcționeze În primele 6 zile, nu ai voie să consumi sucuri de fructe.
Încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare din cea de-a cincea zi.
- Diete cu fructe si legume! Iata un meniu pentru o saptamana - Stirile Kanal D
- Dieta de slabit cu pepene rosu
- REGIM DE SLABIRE CU FRUCTE SI LEGUME
Evită cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis. Nu uita că trebuie să faci mișcare 45 minute pe zi.
Alimente pentru slabit - Ce ar fi bine sa mananci la regim?
Legumele pot fi consumate sub formă de salată sau în stare naturală. În plus, supele pot fi consumate în cantități nelimitate.
Un regim corect iti mentine organismul sanatos si te ajuta sa slabesti, fara sa-ti pui viata in pericol. Pentru a tine regim, trebuie sa stii care sunt alimentele pe care le poti consuma si cum sa le combini, astfel incat sa adopti o dieta corecta. In acest articol, iti punem la dispozitie informatii utile, de care sa tii cont atunci cand incepi dieta si care te ajuta sa iti fie mai usor in timpul regimului alimentar.
Nu consuma deloc fasole, pentru că aceasta are multe calorii. Sursa: avantaje.
