Sa slabesti in 1 luna, Dieta braziliană. Scapă de aproape 10 kg într-o lună
Timp estimat de citire: 1 minut, 53 secunde Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim. Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile.
Te-ar putea interesa si:
Regimul este urmatorul Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Marti: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, g carne de vita sau piept de pasare fiert. Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Ce înseamnă să slăbești sănătos?
Miercuri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g de peste la gratar cu putina lamâie.
Joi: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un ou fiert tare, g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde.
Instrumente de sănătate
Vineri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti.
Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham. Sâmbata: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o farfurie de supa de legume.
Nu rezisti la o prajiturica calorii? Solutia e aritmetica: Scoate cainele la o plimbare de o ora sau… Spala geamurile, timp de o jumatate de ora sau… Dezbraca-te rapidfa un dus si un masaj cu peria, sterge-te cu prosopul, calca-ti hainele, imbraca-te repede, din nou! Inlocuieste clasicul pahar cu suc de portocale de la micul dejun cu un pahar cu apa plata calduta, in care ai stors cateva picaturi de lamaie — scapi de balonare si de 1. Citește și
Duminica: Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g sunca, o cutie de iaurt de g.
Articole recomandate din categoria Povesti de succes
Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham. Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg.
Am slabit 10 Kg intr-o luna
Se consuma obligatoriu 1,5 — 2 litri de apa plata pe zi. Pe sa slabesti in 1 luna ora se poate mânca un fruct mere, portocale, banane. Va urez mult succes.
Mocanasu Ana-Maria.
